„Dry January“ 2024 – Die Steiermark bleibt wieder trocken
Der Gesundheitsfonds Steiermark bringt mit seiner Initiative „Weniger Alkohol – Mehr vom Leben“ die internationale Aktion „Dry January“ bereits zum dritten Mal in die Steiermark. Unter dem Motto „Die Steiermark bleibt trocken“ soll im gesamten Jänner auf Alkohol verzichtet werden. Damit wird das Bewusstsein für den eigenen Umgang mit Alkohol geschärft. Die positiven Effekte eines mehrwöchigen Verzichts zahlen sich aus.
Mit dem „Dry January“ gesund in das neue Jahr starten
Der alkoholfreie Jänner ist eine persönliche Entscheidung, auf Alkohol zu verzichten und ein erster Schritt hin zu einem gesünderen und bewussteren Lebensstil. Es gibt viele Gründe, warum Alkoholfasten gut ist. Laut einer Studie der University of Sussex fühlen sich sieben von zehn Personen, die beim Dry January mitmachen, gesünder und haben mehr Energie. Mehr als die Hälfte verliert Gewicht oder bemerkt eine Verbesserung der Haut. Auch langfristig zahlt sich der Alkoholverzicht aus: 72 % der Teilnehmenden konsumieren in den folgenden Monaten weniger Alkohol. Alle sparen zudem Geld, denn alkoholische Getränke wie Cocktails, Longdrinks und Co. können ganz schön teuer sein.
Ein Beispiel: Wenn man jeden Tag nach der Arbeit zwei große Bier in einem Lokal trinkt, kostet das zirka 11 Euro pro Tag. Das sind 55 Euro pro Woche und 220 Euro pro Monat. Auf das Jahr gerechnet wäre das genug Geld, um einen schönen Urlaub zu bezahlen.
5 Tipps für einen erfolgreichen Dry January
- Vermeiden Sie Situationen, in denen Sie normalerweise Alkohol trinken.
- Erinnern Sie sich an die positiven Auswirkungen des Alkoholverzichts – jeder Tag ohne Alkohol tut Ihrem Körper gut.
- Gönnen Sie sich regionale alkoholfreie Alternativen – das bringt Abwechslung. Inspirationen finden Sie hier.
- Schreiben Sie Ihre Erfolge beim Alkoholverzichten mit – jeder Tag ist ein Gewinn.
- Laden Sie Ihre Freunde zur Challenge ein – das macht mehr Spaß und motiviert Sie.
„Dry January“ – die Chance für einen bewussten Umgang mit der eigenen Gesundheit
Die Initiative „Weniger Alkohol – Mehr vom Leben“ begleitet den „Dry January“ auf ihren Social-Media-Kanälen Facebook und Instagram. Hier werden Sie mit Tipps, positiver Motivation und vielen Infos & Tipps zum Durchhalten sowie zu den Vorteilen des einmonatigen Alkoholfastens unterstützt.
Inspirationen zu alkoholfreien Rezepten und alkoholfreien Alternativen finden Sie hier.
Wir wünschen Ihnen viel Motivation zur Teilnahme am Dry January!
