Gesund informiert - Podcast 

In einer Selbsthilfegruppe können sich Betroffene mit anderen Betroffenen austauschen, die dasselbe durchmachen. Sie können Wissen teilen und sich gegenseitig unterstützen. Gruppen gibt es zu unterschiedlichen Themen: Diabetes, Trauer, Essstörungen, Zwangserkrankungen, Mobbing – das sind nur einige wenige Beispiele. 

In der Folge #49 des „Gesund informiert"-Podcast erfahren Sie wie eine Selbsthilfegruppe funktioniert, was die Vorteile für Ihre Gesundheit sein können und was Sie tun können, wenn es zu Ihrem Thema noch keine Gruppe gibt.  

Gäste: 
Dipl. Päd.in Elisabeth Bachler und Mag.a (FH) Veronika Spiller, MA von der Selbsthilfe Steiermark

Manchmal über ganze Generationen weitergegeben und oft gehütet wie ein Schatz, sollen Hausmittel Beschwerden einfach und unkompliziert lindern. Hausmittel sind wieder voll im Trend- zu Recht?

In der Folge #48 des "Gesund informiert"-Podcast erfahren Sie, was Salz mit Schnupfen zu tun hat, ob Zwiebel gut für die Ohren sind und warum Hühnersuppe gut für die Seele ist.

Gast: 
Dr. Jana Meixner, MSc von Medizin Transparent

Wenn jemand auf der Straße umfällt, leisten wir erste Hilfe. Aber was tun, wenn jemand neben uns weint oder verzweifelt wirkt – ganz ohne offensichtliche körperliche Beschwerden. 

In der Folge #47 des "Gesund informiert"-Podcast erfahren Sie, wie Sie Erste Hilfe für die Seele leisten können.

Gast: 
Sigrid Lugitsch, MSc (Diplomsozialarbeiterin beim Hilfswerk Steiermark)

Wir waren zu Besuch im BG/BRG Pestalozzi in Graz und haben von den Schülerinnen Tipps bekommen, was der Seele gut tun kann. Auch die Pädagog*innen haben ihre Ideen beigesteuert.

In der Folge #46 des "Gesund informiert"-Podcast bekommen Sie konkrete Tipps, wie Sie in Bezug auf Ihr seelisches Wohlbefinden möglichst gesund bleiben können! Diese kurze Folge ist sehr praxisnah.

Gäste: Schülerinnen und Pädagog*innen des BG/BRG Pestalozzi in Graz

Schmerzen mitten in der Nacht? Am Sonntag den Fuß verstaucht? Oder das Kind hat plötzlich hohes Fieber? Gesundheitliche Probleme treten oft plötzlich auf und es ist nicht immer einfach zu entscheiden, was zu tun ist. Das Gesundheitstelefon 1450 hilft dabei. 

In der Folge #45 des "Gesund informiert"-Podcast erfahren Sie wie ein Anruf bei 1450 abläuft, wer Ihre Fragen beantwortet und warum die Nummer längst nicht mehr „die Corona-Hotline“ ist.  

Gäste: Dr. Daniel Winter und Sandra Schrempf vom Gesundheitstelefon 1450

Egal ob beim Hausarzt oder der Fachärztin, im Krankenhaus oder beim Physiotherapeuten. Als Patientin oder Patient haben Sie bestimmte Rechte und Pflichten, die bei Diagnose und Behandlung von allen Gesundheitsberufen beachtet werden müssen. 

In der Folge #44 des "Gesund informiert"-Podcast erfahren Sie, was die Patientenrechte für Sie bedeuten, wo Sie eine Patientenverfügung erstellen können und was man unter einem Behandlungsfehler versteht.

Gast: Dr.in Michaela Wlattnig (Leiterin der Patient*innen- und Pflegeombudschaft Steiermark)

Hämato, Leuko, Thrombo und Co – ein Laborbefund des Blutes gibt ganz schön viele Rätsel auf. 

In der Folge #46 des „Gesund informiert"-Podcast erfahren Sie, was hinter den Abkürzungen des Blutbildes steckt, wie Sie sich auf einen Bluttest vorbereiten und was Sie tun können, um die Werte zu verbessern

Gast: Frau Primaria Dr.in Mariana Stettin (Medizinerin Barmherzige Brüder Steiermark)
 

Der erste Rat bei Übergewicht lautet meist: „Weniger essen, mehr bewegen!“. Oft ist das aber zu kurz gegriffen, denn in den wenigsten Fällen sind nur Ernährung und Bewegung schuld an den überschüssigen Kilos. Viele weitere Faktoren beeinflussen unser Gewicht. 

In der Folge #42 des „Gesund informiert“-Podcast erfahren Sie, was der BMI über die Gesundheit aussagt, ob Übergewicht immer gefährlich ist und was Sie selbst für ein gesundes Körpergewicht tun können. 

Gast: Birgit Kogler, Diätologin

Es hämmert, es sticht, es pocht…Wieder einmal plagt der Kopfschmerz. Schön wäre, wenn der Schmerz aufhören oder nicht so schnell wiederkommen würde. Was also tun? Wann Sie zur Ärztin oder zum Arzt sollten, und vor allem was Sie zuhause selbst tun können, erfahren Sie in der neuen Folge #41 des "Gesund informiert"-Podcasts.

Bei uns zu Gast ist Frau Dr.in Anita Lechner. Sie war Vorstands-Mitglied der österreichischen Kopfschmerzgesellschaft, ist Neurologin und hat rund 15 Jahre die Schmerzambulanz an der Universitätsklinik für Neurologie in Graz geleitet. Seien Sie gespannt!

Gast: Dr.in Anita Lechner, Universitätsklinikum Graz

Viele Unsicherheiten und Fragen gibt es, wenn Eltern psychisch erkrankt sind. Rund 60 Prozent der Kinder mit psychisch erkrankten Eltern(teilen) entwickeln selbst psychische Probleme oder Auffälligkeiten. Was geht Sie das an und wie können Sie unterstützen?

In der Folge #40 des "Gesund informiert"-Podcast erfahren Sie, warum es so schwierig ist, über die psychische Erkrankung zu sprechen, wie es dennoch gelingt und wie leicht es ist, Kinder und Familien durch Zeit zu entlasten.

Gast: Psychologin Mag.a Alima Matko von Styria Vitalis

Dass Bewegung gut für unsere Gesundheit ist wissen wir alle. Viel zu oft ist dann aber doch der innere Schweinehund stärker. Keine Zeit, keine Lust, viel zu anstrengend. Die Ausreden sind vielfältig. Wie kann man also mehr Bewegung in den Alltag bringen? Wie viel soll man sich eigentlich bewegen und was hat das Lächeln mit der Bewegung zu tun? 

In der Folge #39 des "Gesund informiert"-Podcast erfahren Sie, wie Sie im Alltag mehr Bewegung machen können, wie viel Bewegung gesund ist und ob es immer gleich Sport sein muss. 

Gast:
Philipp Jelinek, Vorturner der Nation und bekannt aus „Fit mit Philipp“

Endometriose ist eine Erkrankung, die den Alltag einer Frau sehr beeinträchtigen kann. Oft ist es gar nicht so leicht, dahinter zu kommen, dass es Endometriose ist. Es gibt Schätzungen, dass weltweit etwa jede 10. Frau im fortpflanzungsfähigen Alter unter Endometriose leidet. In Österreich gibt es zirka 4.000 neue Erkrankungen pro Jahr.  

In der Folge #38 des "Gesund informiert"-Podcast erfahren Sie, wie Sie Endometriose erkennen, was gegen die Schmerzen hilft, wer und welche Behandlung helfen kann und ob Endometriose heilbar ist.

Gäste:
Priv.-Doz.in Dr.in med. Monika Wölfler, Leiterin der Universitären Kompetenzeinheit Endometriose an der Frauenklinik der Medizinischen Universität Graz
Mag.a Eva Anderhuber-Tutsch, Leiterin der Selbsthilfe Endometriose in Graz

Kennen Sie Ihre Blutdruck-Werte? Wie hoch ist zu hoch? Merkt man hohen Blutdruck überhaupt? Und was hat das Salz damit zu tun? Fragen über Fragen. 

In der Folge #37 des "Gesund informiert"-Podcast erfahren Sie, wie hoch der Blutdruck sein darf, was die Werte bedeuten und welche Möglichkeiten es gibt, einem hohen Blutdruck vorzubeugen.  

Gäste: Dr.in Sabrina Gries, DGKP Metka Žitnik, Gesundheitszentrum Mureck

Alter und Krankheit stellen vielen Menschen vor schwierige Entscheidungen. Wie kann man den pflegebedürftigen Partner, die Mutter oder sogar das eigene Kind unterstützen und ihnen das Leben leichter machen? Für diese Fragen gibt es seit zwei Jahren in allen Bezirken in der Steiermark eine Pflegedrehscheibe. 

In der Folge #36 des "Gesund informiert"-Podcast erfahren Sie, welches Angebot die Pflegedrehscheiben bieten, wann Sie sich dort hinwenden sollten und zu welchen Themen Sie sich beraten lassen können.

Gast: DGKP Markus Summer, Pflegedrehscheibe Leoben 

Bei jedem Einkauf spüren wir, dass unsere Nahrungsmittel deutlich teurer geworden sind. Zucker oder Mehl kosten mehr als im Vorjahr und eine Preis-Senkung ist nicht in Sicht. Ist es möglich sich gesund zu ernähren und dabei die Geldbörse zu schonen?

In der Folge #35 des "Gesund informiert"-Podcast erhalten Sie Tipps, wie Sie gesund und günstig einkaufen können, was Sie im Geschäft beachten sollten und wie Sie gesunde Ernährung zuhause in die Praxis umsetzen.

Gast: Mag.a Martina Karla Steiner, Fach- und Koordinationsstelle Ernährung in der Steiermark