Darmgesundheit im Fokus
In der neuen Folge von "Gesund informiert" geht es um unseren Darm. Sie erfahren, was es mit Ballaststoffen auf sich hat, was man unter dem Begriff Mikrobiom versteht und wie Sie sich darmgesund ernähren.
Warum ist ein gesunder Darm wichtig?
Der Darm ist ein Organ, das eigentlich recht wenig Beachtung bekommt - solange alles gut funktioniert. Er arbeitet nämlich von ganz alleine. Wenn es aber plötzlich Probleme gibt, weil es mit der Verdauung eben nicht so gut klappt, wird's meistens unangenehm.
Wie kann ich meinen Darm gesund halten?
In der neuen Podcast-Folge ist Ernährungstrainerin Lisa Bauer zu Gast. Sie erklärt, dass Ballaststoffe wichtig für einen gesunden Darm sind. Außerdem erfahren Sie, warum man oft vom "Bauchhirn" spricht und was der Regenbogen mit gesunder Ernährung zu tun hat.
