Hausmittel
Welche helfen wirklich?
Vitamin C und Hühnersuppe gegen Erkältungen oder Honig gegen Husten? Diese und weitere natürliche Heilmittel kennen Sie bestimmt, aber wirken sie wirklich und machen sie gesund?
In diesem Beitrag werden häufige Fragen zum Thema „Hausmittel“ beantwortet. Sie als gesunde erwachsene Person erfahren, ob bekannte Hausmittel wirken. Wir klären über Vorteile und Nachteile von Hausmitteln auf und Sie erfahren, wo Sie Rat und Hilfe sowie weitere Informationen finden. Mit diesen Informationen können Sie sich selbst ein Bild machen, bevor Sie eine Entscheidung für Ihre Gesundheit treffen!
Meiner Meinung nach sind Hausmittel für kleine Wehwehchen gut geeignet.Gesundheits-Held Pamir, Graz
Überblick
Das Wichtigste auf einen Blick
- Hausmittel sind meist alltägliche Lebensmittel, die im Kühlschrank, in der Speisekammer oder im Gewürzschrank zu finden sind, wie Honig oder Zwiebeln. [6]
- Es gibt kaum Studien, die die Wirkung von Hausmitteln untersucht haben. [1]
- Bei alternativen Methoden zur Schulmedizin, wie in der Kräuter- und Naturheilkunde, kann es auch Nebenwirkungen oder Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten geben. [11]
Podcast
Folge #48 Hausmittel: Welche helfen wirklich?
In dieser Folge erklärt Dr. Jana Meixner, MSc von Medizin Transparent was Salz mit Schnupfen zu tun hat, ob Zwiebel gut für die Ohren sind und warum Hühnersuppe gut für die Seele ist.
Testen Sie Ihr Wissen
Häufige Fragen
Was sind Hausmittel?
Hausmittel sind normalerweise in jeder Küche oder Speisekammer zu finden. Sie sind einfach anzuwenden und können bei kleineren Beschwerden helfen.[2] Meist sind es alltägliche Lebensmittel, die jede und jeder zuhause hat. [6] Beispiele sind Zwiebel, Knoblauch, Kräuter, Honig, Tees, Topfen oder verschiedene Wickel.
Gegen Erkältungen gibt es zum Beispiel zahlreiche Hausmittel. Oft gibt es keine oder nicht ausreichend wissenschaftliche Belege für die Wirksamkeit.[1] Trotzdem können Hausmittel guttun. Solange Sie die Hausmittel als wohltuend empfinden und Sie keine Nebenwirkungen wahrnehmen, können Sie Hausmittel einsetzen.[1]
Gibt es Nachweise für die Wirksamkeit von Hausmitteln? Warum nicht?
Ob es Nachweise gibt, ist sehr unterschiedlich. Manche Hausmittel haben Forschende bereits unter die Lupe genommen, andere nicht. Oft gibt es nur sehr wenige Studien zu Hausmitteln. Außerdem wird teilweise nur im Labor und nicht am Menschen geforscht [1], wie zum Beispiel bei der Hühnersuppe als Heilmittel bei Erkältungen.[5] Dann reichen die Ergebnisse nicht aus, um die Wirksamkeit zu bestätigen oder zu widerlegen.[1]
Welche bekannten Hausmittel gibt es?
Es gibt unzählige Hausmittel, doch wirken diese wirklich?
- Honig als Hausmittel gegen Husten bei Kindern
Ein paar Studien bestätigen die Wirksamkeit von Honig gegen Husten bei Kindern. [3] Honig kann dafür sorgen, dass Hustenanfälle schwächer oder seltener werden. Dadurch schlafen Kinder und Eltern besser. Ob Kinder durch die Behandlung mit Honig schneller gesund werden, ist nicht belegt. [3]
Honig kann jedenfalls angenehm für die beanspruchten Schleimhäute im Hals sein.
Aber Achtung! Honig ist erst für Kinder ab einem Jahr geeignet.[3]
- Vitamin C als Hausmittel gegen Erkältungen
Das Einnehmen von Vitamin C beugt Erkältungen nicht vor und kann Erkältungen nicht schneller heilen. Regelmäßige Einnahme von Vitamin C kann die Dauer einer Erkältung aber um etwa einen halben Tag verkürzen.[4]
Generell reichen rund 100 Milligramm Vitamin C pro Tag für einen Erwachsenen aus. Das entspricht etwa zwei Tomaten oder einem Apfel. Größere Mengen werden über den Urin wieder ausgeschieden und können zu Beschwerden wie Übelkeit oder Durchfall führen und sind deshalb nicht empfohlen.[4]
- Hühnersuppe als Hausmittel gegen Erkältungen
Hühnersuppe ist ein sehr bekanntes Hausmittel. Es gibt aber keine wissenschaftlichen Beweise für die Wirksamkeit. Bisher haben Forschende in diesem Bereich ausschließlich im Labor mit Reagenzgläsern gearbeitet, nicht mit Menschen.[1,5]
Einige Erklärungen meinen, dass die Vitamine und Spurenelemente, wie zum Beispiel Zink in der Hühnersuppe wirken. Auch der Dampf der heißen Suppe kann gut für die Atemwege sein. Das könnte Wasserdampf jedoch auch. [5]
- Salbeitee als Hausmittel gegen Halsschmerzen
Gegen Halsschmerzen gibt es viele Tipps. Zum Beispiel soll gurgeln helfen. Betroffene können mit Salzwasser oder Kräutertees wie zum Beispiel Salbeitee gurgeln. Das kann helfen, die trockenen Schleimhäute zu befeuchten. Ob Salbeitee darüber hinaus wirksam ist, ist nicht belegt.[9]
- Wadenwickel ("Essigpatscherl") als Hausmittel gegen Fieber
Bei Erkältungen ist Fieber zwar normal, kann aber unangenehm sein. Wadenwickel können helfen, das Fieber zu senken.[1] Durch die Wickel kann der Körper mehr Wärme abgeben. Wenn Sie mögen, können sie auch Apfel-Essig ins Wasser für die Wadenwickel geben.[1] Einen wissenschaftlichen Nachweis für die Wirkung der Wadenwickel gibt es bisher nicht.[1]
Hier finden Sie eine Anleitung für Wadenwickel.
- Ohrenwickel als Hausmittel gegen Ohrenschmerzen[7]
Eine warme Kompresse mit getrockneten Kamille-Blüten gilt als Hausmittel gegen Ohrenschmerzen. Es gibt jedoch keine wissenschaftlichen Belege für die Wirksamkeit dieses Hausmittels. Eine Schritt für Schritt Anleitung für die Ohrenwickel finden Sie hier.
- Cranberry-Produkte als Hausmittel gegen Blasenentzündung
Viele Frauen schwören auf Cranberry Produkte im Kampf gegen Blasenentzündungen. Tatsächlich haben Studien gezeigt, dass Frauen, die Cranberry Produkte einnehmen, eine etwas geringere Erkrankungsrate an unkomplizierten Blasenentzündungen aufweisen.
Die Wirkung hält aber nur so lange an, wie die Produkte eingenommen werden. Es gibt Hinweise auf vereinzelte Nebenwirkungen, wie Magen-Darm-Probleme.[8]
Was kann ich selbst tun
Informieren schützt!
- Manchmal können Hausmittel auch Schaden anrichten. Bei Verbrennungen rät die Deutsche Gesellschaft für Verbrennungsmedizin beispielsweise von jeglichen Hausmitteln ab. Mittel wie zum Beispiel rohe Kartoffeln, Mehl, Backpulver oder Bananenschalen können zu Verschmutzungen oder sogar Entzündungen führen.[10]
- Wenn Sie sich unsicher sind, ob Hausmittel helfen oder vielleicht Schaden anrichten könnten, fragen Sie ihre Hausärztin oder ihren Hausarzt.
Vorteile und Nachteile
Vorteile von Hausmitteln
- Hausmittel hat meist jede und jeder zuhause. [6]
- Hausmittel sind meist kostengünstig.
- Hausmittel sind meist einfach anzuwenden.
Nachteile von Hausmitteln
- Viele Hausmittel sind in Studien nicht ausreichend auf ihre Wirksamkeit untersucht. Wenn Sie sich darauf verlassen und mit Ihrem Arztbesuch warten, kann das zu längeren Krankheitsverläufen führen. Hausmittel sind eine Ergänzung zur Schulmedizin und ersetzen diese meist nicht.[11]
- Die Kräuter- und Naturheilkunde umfasst natürliche Mittel wie Tees, Salben, Hausmittel zur äußeren Anwendung oder Einnahme bei unterschiedlichen Beschwerden. Wirksame Inhaltsstoffe können immer auch Nebenwirkungen oder Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten haben.[11] Fragen Sie daher ihre Hausärztin oder ihren Hausarzt.
Rat und Hilfe
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Hier können Sie nach Ärzt*innen in Ihrer Umgebung suchen.
Hier finde ich weitere Informationen
Medizin Tansparent- Faktencheck
Die Faktenchecker der Universität für Weiterbildung Krems überprüfen Gesundheitsmythen und Behauptungen rund um die Gesundheit. Auch was das Thema Hausmittel anbelangt - unabhängig und werbefrei.
Quellen
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