Video: Mineralstoffe

Was bedeutet der Begriff „Mineralstoffe“? Warum sind sie so wichtig für uns und wie können sie aufgenommen werden?

Unser KI-Avatar Michaela gibt dir die Antworten in circa 60 Sekunden. Den Text zur Folge findest du unten.

Was sind Mineralstoffe?

Mineralstoffe sind lebenswichtig für den Körper. Der Körper kann sie nicht selbst herstellen. Wir müssen sie über die Nahrung aufnehmen. 

Arten von Mineralstoffen und ihre Aufgaben:

Beispielsweise:

• Kalzium – stärkt Knochen und Zähne.
• Eisen – wichtig für das Blut.
• Magnesium – unterstützt die Muskeln und Nerven.
• Zink

Warum sind Mineralstoffe so wichtig?

• Helfen bei vielen Aufgaben im Körper.
• Stärken das Immunsystem.
• Sorgen für einen guten Stoffwechsel.

Eine ausgewogene Ernährung ist wichtig. So bekommt der Körper alle Mineralstoffe, die er braucht.