Durchfall
Wie stoppe ich ihn?
Bei plötzlichem Durchfall muss es oft schnell gehen: Man muss für das große Geschäft mehr als drei Mal täglich [2] aufs Klo und der Stuhl ist weich oder flüssig [2]. Durchfall kann unterschiedliche Auslöser haben [1]. Tritt er plötzlich auf ("akuter Durchfall"), ist er meistens die Folge einer Darminfektion und verläuft in der Regel harmlos [1]. Die Beschwerden klingen für gewöhnlich nach wenigen Tagen wieder von selbst ab [1]. Verliert der Körper jedoch zu viel Flüssigkeit, droht eine Dehydrierung. Diese kann vor allem für kleine Kinder und ältere Menschen gefährlich werden. [1]
In diesem Beitrag werden häufige Fragen zum Thema Durchfall beantwortet. Sie als erwachsene Person ohne relevante Begleiterkrankungen [1] erfahren, was Sie selbst tun können, wenn Sie Durchfall haben. Wir klären über Mythen auf und Sie erfahren, wo Sie Rat und Hilfe sowie weitere Informationen finden. Mit diesen Informationen können Sie sich selbst ein Bild machen, bevor Sie eine Entscheidung für Ihre Gesundheit treffen!
Überblick
Das Wichtigste auf einen Blick
- Die häufigsten Auslöser für plötzlichen Durchfall sind Viren, wie zum Beispiel das Rotavirus oder das Norovirus. Manchmal können es auch Bakterien (z.B. Salmonellen, E. coli, Clostridium difficile) oder andere Erreger (v.a. bei Fernreisen) sein [1].
- Akuter Durchfall sollte nicht durch Medikamente wie zum Beispiel Kohletabletten gestoppt werden, da dadurch die Ausscheidung der Keime behindert wird [1].
- Meistens genügt es, den Flüssigkeitsverlust durch viel Trinken auszugleichen und abzuwarten, bis die Infektion vorübergeht [1].
- Trinken Sie Wasser, Mineralwasser, Früchtetees und Kräutertees oder stark verdünnten Fruchtsaft [1].
- Um andere Menschen vor einer Ansteckung zu schützen, sollten Sie auf eine gründliche Hygiene achten: Waschen Sie sich nach jedem Toilettenbesuch die Hände mit Seife. Reinigen Sie die Toilette, das Waschbecken und die Türgriffe regelmäßig. Vermeiden Sie Körperkontakt und Menschenansammlungen. Bereiten Sie keine Speisen für andere Personen zu [1].
- Verlieren Sie zu viel Flüssigkeit, droht der Körper auszutrocknen. Dies kann vor allem für kleine Kinder und ältere Menschen gefährlich werden [1].
- Gehen Sie zur Ärztin oder zum Arzt, wenn Sie sich sehr geschwächt oder ausgetrocknet fühlen, häufig erbrechen und keine Flüssigkeit bei sich behalten können, Blut im Stuhl, hohes Fieber (über 38,5 Grad) oder starke Bauchschmerzen haben [1].
Podcast
Folge #80 Gesund informiert mit Margarita Strimitzer: Durchfall – wie stoppe ich ihn?
In dieser Folge erklärt die Diätologin Margarita Strimitzer, ob an „Cola und Soletti“ etwas Wahres dran ist, was man in der Akutphase tun kann und wie man sich ein Elektrolyt-Getränk selbst zubereitet.
Podcast-Ausschnitte
Hören Sie kurz in die Folge hinein!
Teil 1: Ab wann ist Durchfall chronisch?
Teil 2: Welche Ursachen sind möglich?
Teil 3: Was passiert bei Durchfall im Körper?
Testen Sie Ihr Wissen
Häufige Fragen
Was verursacht akuten Durchfall?
Die häufigsten Auslöser für akuten Durchfall sind Viren (zum Beispiel Rotavirus, Norovirus), manchmal können es auch Bakterien (zum Beispiel Salmonellen, E. coli) oder andere Erreger (vor allem bei Fernreisen) sein. In seltenen Fällen kann ein akuter Durchfall auch andere Ursachen haben, die eine spezielle Behandlung notwendig machen [1].
Helfen Medikamente?
Akuter Durchfall sollte nicht durch Medikamente (Loperamid oder Kohle-Tabletten) gestoppt werden. Dadurch wird die Ausscheidung der Keime behindert. In dringenden Fällen, zum Beispiel wenn Sie reisen müssen, können Sie kurzfristig Medikamente einnehmen, auf keinen Fall jedoch bei Fieber. Auch Probiotika sollen nicht eingesetzt werden. [1]
Wie kann ich Menschen in meiner Umgebung schützen und Ansteckungen verhindern?
- Vermeiden Sie Körperkontakt und Menschenansammlungen [1].
- Waschen Sie sich nach jedem Toiletten-Besuch die Hände mit Seife [1].
- Teilen Sie Handtücher, Besteck und andere Gebrauchsgegenstände NICHT mit anderen [1].
- Bereiten Sie keine Speisen für andere Personen zu [1].
- Waschen Sie Ihre Bett- und Schmutzwäsche bei mindestens 60° C in einem separaten Waschgang [1].
- Reinigen Sie die Toilette, das Waschbecken und die Türgriffe regelmäßig [1].
Was kann ich selbst tun
Tipps gegen Durchfall:
- Meistens genügt es, den Flüssigkeits-Verlust durch viel Trinken auszugleichen und abzuwarten, bis die Infektion vorübergeht [1].
- Trinken Sie Wasser, Mineralwasser, Früchtetees und Kräutertees oder stark verdünnten Fruchtsaft [1].
- Stark gezuckerte Getränke wie Softdrinks und Energydrinks sind nicht geeignet, da sie den Durchfall verstärken können [1].
- Um verloren gegangene Körpersalze („Elektrolyte“) zu ersetzen, können Sie geeignete Präparate in der Apotheke oder im Reformhaus besorgen [1].
- Elektrolythaltige Sportgetränke sind bei Durchfall wegen des hohen Süßstoff-Anteils nicht empfehlenswert [1].
- Auch Reissuppe und Salzstangerln können helfen [1].
- Probiotika reduzieren die Krankheitsdauer nicht und werden nicht empfohlen [1].
- Bleiben Sie, wenn möglich, zu Hause und ruhen Sie sich aus [1].
Video
Erklärvideo Durchfall mit Dr. Richard Brodnig
Diarrhöööööö – das ist nicht Benjamin Blümchens Begrüßung. In unserer Videoserie erklärt der Turnusarzt Dr. Richard Brodnig alles Wichtige rund um unsere Gesundheit. Diesmal dreht sich alles um das Thema Diarrhoe – lateinisch für Durchfall. Finde heraus, wie sich Durchfall von normalem Stuhlgang unterscheidet – wann spricht man wirklich von Durchfall? Und wann muss man wirklich zum Arzt oder zur Ärztin? Das alles erklärt dir Dr. Brodnig im Video. Denn deine Gesundheit ist uns wichtig!
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Mythen
Durchfall: Stimmt's oder stimmt's nicht?
Mythos 1: Wenn ich Probiotika einnehme, geht der Durchfall schneller vorbei.
Das stimmt wahrscheinlich nicht. Studien deuten darauf hin, dass Probiotika die Krankheitsdauer nicht reduzieren können. Diese Einschätzung ist allerdings nicht gut abgesichert, vor allem weil viele Studien nur mit Kindern als Proband*innen durchgeführt wurden. Lesen Sie hier mehr dazu [3].
Mythos 2: Von zu viel Stress bekommt man Durchfall.
Durchfall kann viele verschiedene Ursachen haben. Auch ungewohntes Essen, zum Beispiel auf Reisen, Unverträglichkeiten oder verschiedene Erkrankungen wie zum Beispiel das Reizdarmsyndrom können eine Ursache für Durchfall sein. Fragen Sie am besten Ihren Arzt oder Ihre Ärztin, woher Ihr Durchfall kommen kann [2].
Rat und Hilfe
Suchen Sie ärztliche Hilfe, wenn Sie Durchfall haben und …
- … sich sehr geschwächt oder ausgetrocknet fühlen [1],
- … zusätzlich häufig erbrechen und keine Flüssigkeit bei sich behalten können [1],
- … Blut im Stuhl haben [1],
- … hohes Fieber haben (über 38,5 Grad) [1],
- … Kreislauf-Probleme bekommen, obwohl Sie genug trinken [1],
- … starke Bauchschmerzen haben [1],
- … ein geschwächtes Immunsystem (zum Beispiel bei einer Chemotherapie) oder andere Krankheiten (zum Beispiel Diabetes) haben [1],
- … wichtige Medikamente einnehmen müssen, die Sie eventuell nicht im Körper behalten können [1],
- … kürzlich von einer Fernreise zurückgekommen sind [1].
In jedem Fall gilt: Wenn Sie sich sehr schlecht fühlen, zögern Sie bitte nicht, ärztliche Hilfe zu holen! [1]
Hier finde ich weitere Informationen
Durchfall
Der Dachverband der Sozialversicherungsträger hat uns Inhalte für diesen Text zur Verfügung gestellt. Den Originaltext finden Sie hier.
Verdauung und Durchfall
Das öffentliche Gesundheitsportal Österreichs informiert über Ursachen, Beschwerden und Behandlungs-Möglichkeiten bei Durchfall.
Richtig essen & trinken auf Reisen
Wie sie es vermeiden, im Urlaub eine Durchfall-Erkrankung zu bekommen, erfahren Sie hier.
Quellen
Hinweis: Wir weisen Sie ausdrücklich darauf hin, dass die Informationen auf dieser Webseite auf keinen Fall als Ersatz für eine professionelle Beratung oder Behandlung durch ausgebildete und anerkannte Expertinnen und Experten (zum Beispiel Ärzt*innen, Apotheker*innen, Ernährungsberater*innen, Psycholog*innen etc.) dienen. “Gesund informiert“ ist eine Webseite des Gesundheitsfonds Steiermark und wird ausschließlich aus öffentlichen Mitteln finanziert. Weitere wichtige Informationen finden Sie hier.