Kontributi im për shëndetin tim
Çfarë mund të bëj vetë për shëndetin tim?
Shumë shqetësime të vogla mund t'i lehtësoni vetë. Disa shqetësime zhduken vetë pas një kohe të shkurtër – si për shembull një ftohje.
Ju mund të bëni shumë vetë për shëndetin tuaj. Një ushqim i ekuilibruar, lëvizja dhe mirëqenia psikike ju ndihmojnë të qëndroni të shëndetshëm dhe të shëroheni.
Kush ndihmon veten, ka nevojë për përvojë dhe mbi të gjitha për informacion nga burime të besueshme. Informacionet e mira shëndetësore janë të kuptueshme lehtësisht edhe pa njohuri paraprake dhe ndihmojnë të kuptoni më mirë trupin tuaj, shëndetin tuaj ose sëmundjet. Informacionet e mira shëndetësore i njihni nga kritere të caktuara cilësie.
Kur vërej shenjat e para të një infeksioni, shoh se çfarë mund të bëj vetë. Ose shkoj menjëherë te mjeku.Heroinë e Shëndetit Karin, Graz
Heroinë e Shëndetit Karin, Graz
Një shembull
Ali (26 vjeç) nga Hartberg ndjen një gërvishtje të lehtë në fyt të premten pasdite, pasi ka bërë një shëtitje të gjatë në temperatura të ftohta. Ai pi një çaj të ngrohtë shalbani – këtë e merrte gjithmonë nga nëna e tij edhe si fëmijë. Për t'u kursyer, ai anuloi edhe takimin e tij gjatë fundjavës dhe u shtrua rehat në divan, i mbuluar mirë. Meqenëse dhimbjet janë më të forta të dielën në mëngjes, ai telefonon në numrin e shëndetit 1450. Atje mëson se cila farmaci është e hapur dhe merr tableta për të thithur që lehtësojnë dhimbjen. Ai vendos të shkojë te mjekja e familjes të hënën nëse dhimbja e fytit nuk përmirësohet.
