Moj prispevek k mojemu zdravju
Kaj lahko sam storim za svoje zdravje?
Številne manjše težave lahko preprosto ublažite sami. Nekatere težave izginejo same od sebe po kratkem času – na primer prehlad.
Za svoje zdravje lahko veliko storite sami. Uravnotežena prehrana, gibanje in duševno počutje vam pomagajo ostati zdravi in okrevati.
Kdor si pomaga sam, potrebuje izkušnje in predvsem informacije iz zanesljivih virov. Dobre zdravstvene informacije so lahko razumljive brez predhodnega znanja in pomagajo bolje razumeti lastno telo, zdravje ali bolezni. Dobre zdravstvene informacije prepoznate po določenih merilih kakovosti.
Ko opazim prve znake okužbe, preverim, kaj lahko storim sam. Ali pa grem takoj k zdravniku.Zdravstvena junakinja Karin, Gradec
Zdravstvena junakinja Karin, Gradec
Primer
Ali (26 let) iz Hartberga v petek popoldne občuti rahlo praskanje v grlu, potem ko je pri hladnem vremenu naredil dolg sprehod. Spije topel šalvijin čaj – tega mu je kot otroku vedno pripravila mama. Da bi se poštedel, odpove tudi srečanje čez vikend in se raje udobno in toplo pokrit ulega na kavč. Ker so bolečine v nedeljo zjutraj močnejše, pokliče zdravstveni telefon 1450. Tam izve, katera lekarna ima odprto, in si nabavi tablete za sesanje, ki lajšajo bolečine. Odloči se, da bo v ponedeljek šel k svoji zdravnici, če bolečine v grlu ne bodo minile.
