Az én hozzájárulásom az egészségemhez
Mit tehetek én magam az egészségemért?
Számos kisebb panaszt Ön is könnyen enyhíthet. Bizonyos panaszok rövid idő után magüktól elmúlnak – ilyen például a megfázás.
Ön is sokat tehet az egészségéért. A kiegyensúlyozott táplálkozás, a mozgás és a lelki jólét segít az egészség megőrzésében és a gyógyulásban.
Aki öngondoskodást alkalmaz, annak tapasztalatra és mindenekelőtt hiteles forrásokból származó információkra van szüksége. A jó egészségügyi információk előzetes tudás nélkül is könnyen érthetőek, és segítenek a saját testünk, egészségünk vagy a betegségek jobb megértésében. A jó egészségügyi információkat bizonyos minőségi kritériumokról ismerheti fel.
Ha egy fertőzés első jeleit észlelem, megnézem, mit tehetek én magam. Vagy azonnal orvoshoz fordulok.Karin, az egészség hőse, Graz
Karin, az egészség hőse, Graz
Egy példa
A hartbergi Ali (26 éves) péntek délután enyhe torokkaparást érez, miután a hűvös időben hosszú sétát tett. Meleg zsályateát iszik – ilyet gyerekkorában is mindig kapott az édesanyjától. Hogy kímélje magát, a hétvégi találkozóját is lemondja, és inkább kényelmesen, melegen betakarózva lefekszik a kanapéra. Mivel vasárnap reggelre erősödnek a fájdalmai, felhívja az 1450-es egészségügyi vonalat. Ott megtudja, melyik gyógyszertár van nyitva, és fájdalomcsillapító szopogató tablettát vásárol. Elhatározza, hogy hétfőn felkeresi a háziorvosát, ha a torokfájása nem javul.
