Мій внесок у моє здоров’я
Що я можу зробити для свого здоров'я самостійно?
Багато невеликих недуг ви можете легко полегшити самостійно. Деякі недуги зникають самі по собі через короткий час – наприклад, застуда.
Ви можете багато зробити для свого здоров'я самостійно. Збалансоване харчування, рух та психічне благополуччя допомагають вам залишатися здоровими та одужувати.
Той, хто допомагає собі сам, потребує досвіду і, перш за все, інформації з надійних джерел. Хороша інформація про здоров'я легко зрозуміла без попередніх знань і допомагає краще зрозуміти власне тіло, власне здоров'я або хвороби. Ви можете розпізнати хорошу інформацію про здоров'я за певними критеріями якості.
Коли я помічаю перші ознаки інфекції, я дивлюся, що я можу зробити сам. Або я одразу йду до лікаря.Героїня здоров'я Карін, Грац
Героїня здоров'я Карін, Грац
Приклад
Алі (26 років) з Хартберга відчуває легке першіння в горлі в п'ятницю вдень після довгої прогулянки в прохолодну погоду. Він п'є теплий шавлієвий чай – такий він завжди отримував від матері в дитинстві. Щоб поберегти себе, він також скасовує зустріч на вихідні та вважає за краще затишно влаштуватися на дивані, тепло вкрившись. Оскільки біль посилюється в неділю вранці, він телефонує на гарячу лінію здоров'я 1450. Там він дізнається, яка аптека відкрита, і купує знеболюючі льодяники. Він вирішує піти до сімейного лікаря в понеділок, якщо біль у горлі не покращиться.
