Мој допринос мом здрављу
Шта могу сам учинити за своје здравље?
Многе мање тегобе можете једноставно сами ублажити. Неке тегобе пролазе саме од себе након кратког времена – као што је, на пример, прехлада.
И сами можете много учинити за своје здравље. Уравнотежена исхрана, кретање и психичко благостање помажу вам да останете здрави и да оздравите.
Онима који сами себи помажу потребно је искуство, а пре свега информације из поузданих извора. Квалитетне здравствене информације су лако разумљиве и без претходног знања и помажу у бољем разумевању сопственог тела, здравља или болести. Добре здравствене информације препознаћете по одређеним критеријумима квалитета.
Када приметим прве знаке инфекције, погледам шта могу сам да учиним. Или одмах одем код лекара.Хероина здравља Карин, Грац
Хероина здравља Карин, Грац
Пример
Али (26 година) из Хартберга осетио је благо гребање у грлу у петак поподне, након што је дуго шетао по хладном времену. Пије топли чај од жалфије – њега му је мајка увек давала кад је био дете. Да би се поштедео, отказује и свој састанак за викенд и радије леже на кауч, удобно и топло покривен. Пошто су болови у недељу ујутру јачи, позива здравствени телефон 1450. Тамо сазнаје која апотека ради и набавља пастиле за ублажавање болова. Планира да у понедељак оде код свог изабраног лекара ако се болови у грлу не смире.
