Contribuția mea pentru sănătatea mea
Ce pot face eu însumi/însămi pentru sănătatea mea?
Multe simptome minore le puteți ameliora ușor chiar dumneavoastră. Unele simptome dispar de la sine după scurt timp – cum ar fi, de exemplu, o răceală.
Puteți face multe pentru sănătatea dumneavoastră. O alimentație echilibrată, mișcarea și starea de bine psihică vă ajută să rămâneți sănătos/sănătoasă și să vă însănătoșiți.
Cine se ajută singur are nevoie de experiență și, mai ales, de informații din surse de încredere. Informațiile bune despre sănătate sunt ușor de înțeles chiar și fără cunoștințe prealabile și ajută la înțelegerea mai bună a propriului corp, a propriei sănătăți sau a bolilor. Recunoașteți informațiile bune despre sănătate după anumite criterii de calitate.
Când observ primele semne ale unei infecții, mă uit ce pot face eu însumi. Sau merg direct la medic.Eroina sănătății Karin, Graz
Eroina sănătății Karin, Graz
Un exemplu
Ali (26 de ani) din Hartberg simte vineri după-amiază o ușoară iritație în gât, după ce a făcut o plimbare lungă pe vreme răcoroasă. Bea un ceai cald de salvie – pe care îl primea mereu de la mama lui și când era copil. Ca să se menajeze, își anulează și întâlnirea din weekend și preferă să se întindă pe canapea, comod, bine învelit și la cald. Pentru că durerile sunt mai puternice duminică dimineața, sună la telefonul de sănătate 1450. Acolo află ce farmacie este deschisă și își cumpără pastile de supt pentru calmarea durerii. Își propune ca luni să meargă la medicul de familie, dacă durerea în gât nu se ameliorează.
